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商品訊息功能

品號：3970514

◎ 128MiB 緩衝記憶體

折價卷

◎ SATA 6Gb/秒
◎ 5400RPM 轉速

商品訊息描述

商品訊息特點

品牌名稱	TOSHIBA
外型尺寸	3.5吋
容量	4TB
介面	SATA
快取記憶體	128MB
轉速	7200rpm

詳細內容如文案介紹

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保固期	3年保固期原廠三年保固

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從61歲接觸瑜珈至今，湖北襄陽75歲老太康光英練就了一身硬本領。羅漢睡式、鶴式、駱駝式、肩倒立式…等，瑜珈中的幾個高難度動作，她施展起來毫不費力，還能輕鬆劈下『一字馬』。

根據台灣網報導，『雖是夕陽將西下，壯心不已志天揚。瑜珈重塑女兒身，颯爽英姿迎朝霞。』29日，康光英受訪時如是評價練習瑜珈的心得。

康光英展示瑜珈中的高難度動作。

康光英是襄陽市襄城區人，41歲患上嚴重頸椎病、肩周炎。55歲退休後，她和一群志同道合的朋友練習模特兒走秀，一邊保持身材，一邊強身健體。61歲那年，練習模特走秀的場地拆遷，她轉而到一家健身房繼續練習，期間接觸到瑜珈。

『瑜珈教練身體舒展得很美，對保持體形特別有效。』康光英決定練習瑜珈。起初，腰疼和強烈的皮膚撕裂感，讓她很難適應。但讓她倍感神奇的是，頭一天腰酸背痛，第二天卻感覺神清氣爽。

至今，康光英已堅持練習14年，掌握了100多個瑜珈動作，身體也越來越好。2007年起，她開始在襄陽市老年大學專職教老年人練瑜珈。『每天早中晚飯前或者空腹時練習，每次練習時間不超過一小時。』康光英表示，老年人練瑜珈要量力而行，貴在堅持。

康光英已75歲，仍堅持年終慶練瑜珈。

康光英在2014年創立了襄陽老年大學瑜珈班，目前已發展到每年25個瑜珈班750名老年人報名學習。『年齡大了，多少有些老年病，練瑜珈既可以鍛鍊身體，又可以豐富老年生活。』今年51歲的學員郭英說，『康老師滿頭銀發還在為我們上課，我們沒有理由不堅持和努力。』

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目前就讀世新大學資訊傳播學系四年級的郭信凱，小學2年級時被診斷出罹可刷卡患罕見疾病裘馨氏肌肉萎縮症，6年級後因電梯意外而開始坐輪椅。但疾病及輪椅並未侷限他，反而讓他更積極努力融入同儕群體，更樂於在團體中扮演開心果的角色。

為了訓練自我管理及獨立的能力，考上大學後他毅然選擇搬出家裡，離開舒適的家，來到學校宿舍後有很多事必須他自己處哪裡便宜理，但她他說，在獨處時反而可以常常沉澱心情並有機會認真思考未來。

他形容資源教室就像另一個家，資源教室輔導人員就像好朋友，教導他如何控制自己的脾氣及情緒，也習得生活自主管理的方法。他表示以前的自己像個「小屁孩」，常亂發脾氣，也容易對別人有過高的期待，交淺卻希望言深，但這幾年透過不斷學習與心態調整，逐漸成長與改變，對他人的玩笑話或無關緊要的事也慢慢學會不去在意，並適時放下。

就讀資訊傳播學系的他，從小接觸電腦，透過網路社群交到不少好朋友，而大學學科的學習幫助他進一步了解資訊的重要性；尤其是畢業展的專題製作，讓他及同組的組員充分應用所學，不論是資料的蒐集整理，相關網頁的編輯、設計，網路傳播行銷技巧等等。

而對資料視覺化有極高興趣的他，目前已確定考上世新新聞所並將繼續往這領域發展。他也勉勵其他特教生：「你並不孤單，在你周遭一定有一群很愛你的人，他們在背後默默支持你，對他們來說，我們不是生命鬥士，也不是勵志題材，我們就是好朋友…，因著他們給予的能量，我們就能繼續用力往前走！」

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